Dr. Nowzaradans Diätplan Was man nicht essen sollte!

Vielleicht genauso wichtig wie das, was Sie auf Dr. Nowzaradans Diätplan essen dürfen, ist das, was Sie nicht essen dürfen. Zur Veranschaulichung hier eine Liste von Lebensmitteln, die nicht gegessen werden dürfen. Einige der Lebensmittel auf dieser Liste (die wahrscheinlich nicht vollständig ist) sind No-Brainers, andere könnten Sie jedoch überraschen:

  • Zucker (künstliche Süßstoffe sollten ebenfalls vermieden werden)
  • Süßigkeiten oder andere Leckereien vom Typ Dessert (Kuchen, Torte, Brownies, Kekse, gefrorener Joghurt, Eis, Donuts usw.)
  • Schokolade
  • Obst mit hohem Zuckergehalt (Wassermelone, Melone, Mangos, Trauben, Kirschen, Birnen, Feigen, Bananen)
  • Gelees und Marmeladen
  • Getrocknete oder kandierte Früchte
  • Cracker
  • Pommes (auch die gebackene Art)
  • Kartoffeln (in jeder Form – gebacken, püriert, gebraten, Tots, Pommes usw.)
  • Stärkehaltiges Gemüse (Bohnen, Erbsen)
  • Popcorn (auch ohne Butter)
  • Nüsse (einschließlich ihrer Butter)
  • Reis (sowohl weiß als auch braun)
  • Pasta (sowohl weiß als auch braun)
  • Müsli (sogar über Haferflocken wird diskutiert – einige sagen, Dr. Now erlaubt kleine Portionen Haferflocken, während andere behaupten, er bevorzuge es, wenn seine My 600-lb-Life-Patienten darauf verzichten).
  • Brot sollte auf Vollkornprodukte, in 50 g-Portionen und wenn möglich früh am Tag beschränkt werden
  • Saft
  • Sprudel
  • Honig
  • Sirup
  • Melasse
  • Nahrungsergänzungsmittel und Shakes
  • Sportgetränke
  • Energiegetränke
  • Alkohol

 

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