Abnehmen aber richtig! Diese Lebensmittel können ab und zu gegessen werden bei Low Carb!

Diese Liste besteht aus Lebensmittel, die zwischen 6 g und 25 g Kohlenhydrate pro 100 g (6% – 25%) enthalten.

Die Zutaten sind alle frisch, sofern nicht anders angegeben. Diese Lebensmittel darf man sich während einer Low Carb Diät ab und zu gönnen. Für die PDF Version bitte hier klicken

• Äpfel 1.5

• Bananen 1 klein

• Brombeeren 3,5

• Blaubeeren 1,5

• Kirschen (süß) 1

• Clementinen 3

• Stachelbeeren 1,5

• Trauben (grün) unter 1

• Guaven 2

• Kiwis 3

• Litschis 18

• Mangos, in Scheiben geschnitten, unter

• Nektarinen 2

• Orangen 2

• Papaya 1

• Pfirsiche 2

• Birnen (Bartlett) 1

• Ananas, in Scheiben geschnitten, 1

• Pflaumen 4

• Granatapfel ½

• Kaktusfeigen 4

• Quitten 2

• Himbeeren 2

• Erdbeeren 25

• Wassermelone 2

NÜSSE

• Cashewnüsse, roh, 6

• Kastanien, roh, 1

SÜSSES

• Honig 1 t

GEMÜSE

• Butternut 1,5

• Karotten 5

• Süßkartoffel 0,5 .

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