Diese Liste besteht aus Lebensmittel, die zwischen 6 g und 25 g Kohlenhydrate pro 100 g (6% – 25%) enthalten.
Die Zutaten sind alle frisch, sofern nicht anders angegeben. Diese Lebensmittel darf man sich während einer Low Carb Diät ab und zu gönnen. Für die PDF Version bitte hier klicken
• Äpfel 1.5
• Bananen 1 klein
• Brombeeren 3,5
• Blaubeeren 1,5
• Kirschen (süß) 1
• Clementinen 3
• Stachelbeeren 1,5
• Trauben (grün) unter 1
• Guaven 2
• Kiwis 3
• Litschis 18
• Mangos, in Scheiben geschnitten, unter
• Nektarinen 2
• Orangen 2
• Papaya 1
• Pfirsiche 2
• Birnen (Bartlett) 1
• Ananas, in Scheiben geschnitten, 1
• Pflaumen 4
• Granatapfel ½
• Kaktusfeigen 4
• Quitten 2
• Himbeeren 2
• Erdbeeren 25
• Wassermelone 2
NÜSSE
• Cashewnüsse, roh, 6
• Kastanien, roh, 1
SÜSSES
• Honig 1 t
GEMÜSE
• Butternut 1,5
• Karotten 5
• Süßkartoffel 0,5 .
